第17回『セメント健歩大会』のご案内 ™ 健康ウォーキング ˜
被保険者・家族、並びに既に退職されましたOBの皆様の健康増進と親睦を深めることを目的に、第17回『セメント健歩大会』(健康ウォーキング)を下記の要領で実施することになりましたのでご案内申し上げます。
この大会は、“歩く”ことで、子供からお年寄りまで誰しもが楽しみながら健康づくりに参加し、併せて見聞を広げる大会で、今回は武蔵野台地の一角にあり広大な緑の敷地を誇る「国営昭和記念公園」の中を自由に歩いていただく健歩大会としました。
ウォーキングを含めた「有酸素運動」は生活習慣病（高血圧・糖尿病・高脂血症・肥満等）の予防に役立ちます。また、ウォーキングをすることによって、抗重力筋と呼ばれる腹筋・背筋・お尻や太腿の筋肉・ふくらはぎやすねの筋肉なども自然に鍛えることができます。手軽にいつでもできて、健康づくりの運動として人気が高まってきています。メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）対策に適した、手軽な運動といえばウォーキング。今日からあなたもウォーカーです！
- 開催日 ： 平成23年11月13日（日）〔雨天中止・順延なし〕
- コ－ス ：
①スタート受付＝国営昭和記念公園＜西立川口＞（立川市）
受付時間 9：20～11：00〔入園は9：30～〕
（園内案内図、参加賞をお渡しします｡）
◆JR青梅線｢西立川駅｣下車 徒歩2分
新宿駅から中央線利用約40分 ◆マイカー利用
中央道 国立府中IC・八王子ICから約30分
駐車料金 普通車：1回800円
（※できるだけ鉄道等公共交通機関をご利用ください。）
※公園内のウォーキングコースについては、参加される方が自由に選択して歩きます。
②ゴール受付＝＜みんなの原っぱ＞（｢中央管理棟」付近）
※到着順にてお楽しみの「くじ引き抽選会」を行います。
受付時間 12：00～14：30
（完歩賞、くじ引きの賞品、および、5回完歩の方には記念品をお渡しします｡） - 対象者 ： 被保険者（OBを含む）及びその家族
- 参加料 ： 無料（但し、OBの方は200円）
- 参加賞 ： 参加者全員＜大人･小人（小学生以下）別＞、完歩賞、くじ引き賞品。
◇5回完歩された方には記念品を贈呈 - 申込締切 ： 平成23年11月2日（水）
- 申込方法 ： 所定の「申込書」に参加者の氏名等を記入のうえ、当組合へFAXか郵送でお申込みください。＜FAX 03-3400-3980＞ 後日、『参加証』を送付いたします。
- その他 ：
・昼食等は各自でご用意いただき、お好きな時間・場所でおとりください。
・軽装(帽子)で歩きやすい靴でご参加ください。
※所定の「申込書」はこちら。
※健歩大会の「ポスター」はこちら。
「国営昭和記念公園」の詳細につきましては、当公園のホームページをご参照ください。
不明の点等ございましたら、当組合施設課までお問い合わせください。
セメント商工健康保険組合 電 話 03-3409-7918
投稿者 : 2011年10月11日 15:30 : 無断転載を禁じる